4nessコーピング
４nessコーピングイントロダクション講座を開催しました❗️
みなさん こんにちは！ サロンLe Miel(ﾙ・ﾐｴﾙ)の代表 ファッションコンサルタントで 4nessコーピング認定インストラクターの 真希です。 ところでコーピングって何？ ってよく言われます💦 メンタルヘルス用語では ストレスに対処するという意味です。 が！ ４nessコーピングはちょっと・・・いえかなり意味が違ってまいります。 4nessコーピングは、いわゆる気分転換や癒しと呼ばれるような、一時的な ストレスの解消を目的とした対処法ではありません。 むしろ自らストレスに直面化し、紛らわせずに心の成熟を促すための ヒントとして活用していきます。 4nessコーピング講座では、 そんなストレスを産み出す感情のしくみについて学び、 未処理の感情を丁寧に扱っていき、 あなたが持つ 思考のクセや固定観念に気づいていきます。 そして、その気づきによって、 あなたは、より人生をラクに前進させることができるようになります。 んー言葉にすると難しいかな？ 書籍化した4nessコーピングの表題を借りれば 「未処理の感情に気付けば、問題の８割は解決する」 です。 未処理の感情がない人はいません。 問題のない人もいないですよね。 そんな、4nessコーピングを体験していただく イントロダクション講座を ２２日(日)と昨夜２５日(水) 長崎で開催させていただきました。 昨夜の講座には、 前述した 「未処理の感情に気付けば、問題の８割は解決する」 城ノ石ゆかり(じょうのせきゆかり）著 を読んでもっと知りたい！体験したい！と言われて 申し込んでくださった50代男性の方が参加してくださいました。 彼は、長年ホテルの支配人を勤め、 ホテル業界ではかなりの地位まで登りつめた優秀なホテルマン。 しかし、休みは月に３日程度、新規ホテル開業となると ３ヶ月休みなしなんて生活をされていたそうです。 大変ですよね。 疲れますよね。…
